Berikut adalah tips sebelum menjalani Medical Check-Up (MCU) kerja agar hasilnya optimal dan tidak menghambat proses penerimaan kerja:
✅ 1. Istirahat yang Cukup
-
Tidur minimal 6–8 jam malam sebelum MCU.
-
Kurang tidur bisa memengaruhi tekanan darah, detak jantung, dan hasil tes lainnya.
✅ 2. Puasa Sebelum Tes (Biasanya 8–12 Jam)
-
Biasanya dibutuhkan untuk tes darah dan urin (cek gula darah, kolesterol, dll).
-
Hanya air putih yang boleh diminum selama puasa.
✅ 3. Hindari Konsumsi Makanan/Tindakan Ini:
-
24 jam sebelum MCU:
-
Jangan makan makanan berlemak atau terlalu manis.
-
Hindari alkohol, kafein, dan rokok.
-
-
72 jam sebelum MCU:
-
Hindari olahraga berat, bisa memengaruhi enzim otot.
-
✅ 4. Jangan Konsumsi Obat (kecuali wajib)
-
Jika sedang dalam pengobatan, beri tahu petugas medis.
-
Obat bisa memengaruhi hasil tes laboratorium.
✅ 5. Bawa Dokumen dan Data Medis Pribadi
-
KTP, surat pengantar MCU, dan kartu BPJS (jika diminta).
-
Informasi riwayat penyakit atau obat rutin juga sebaiknya dibawa.
✅ 6. Hindari Stres
-
Tenangkan diri karena stres bisa memengaruhi tekanan darah dan detak jantung.
✅ 7. Pakai Pakaian yang Nyaman
-
Pilih baju yang mudah dilepas karena kamu mungkin akan menjalani rontgen atau pemeriksaan fisik.